Το μανταρίνι στη διατροφή μας

Το μανταρίνι είναι φρούτο που συμβολίζει τη μακροζωία. Ανήκει στην ομάδα των εσπεριδοειδών όπως το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ και το λεμόνι. Είναι πλούσια πηγή καλίου και βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Επίσης είναι πλούσιο σε βιταμίνη C όπως και τα περισσότερα εσπεριδοειδή, η οποία λειτουργεί ευεργετικά για το ανοσοποιητικό σύστημα. Έχει αντιοξειδωτική δράση και βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου. Η παρουσία αλάτων βρωμίου δικαιολογεί την ηρεμιστική του δράση.

Τι γίνεται με το facebook και την προστασία προσωπικών δεδομένων στην Ελλάδα;

Πρόστιμο ύψους  250.000 ευρώ την ημέρα επέβαλλε στο Facebook η βελγική δικαιοσύνη με την κατηγορία ότι παραβιάζει την ευρωπαϊκή νομοθεσία περί προστασίας προσωπικών δεδομένων. Η επίμαχη υπόθεση έχει να κάνει με την παρακολούθηση από το Facebook των χρηστών του σε εξωτερικές ιστοσελίδες μέσω των κουμπιών «like» και «share».
Με άλλα λόγια το Facebook κατηγορείται  ότι παρακολουθεί, με τη χρήση cookies, την online δραστηριότητα των εγγεγραμμένων χρηστών του μετά την αποσύνδεσή τους από τις σελίδες του Facebook αλλά παρακολουθεί ακόμη και τη δραστηριότητα και μη μελών της.

Αύριο το συνέδριο της ΚΕΔΕ για τη διαχείριση απορριμμάτων στην Αλεξανδρούπολη

Ξεκινούν αύριο στην Αλεξανδρούπολη οι εργασίες του διήμερου ειδικού θεματικού συνεδρίου της ΚΕΔΕ με θέμα «Τα Μοντέλα Διαχείρισης Αστικών Στερεών Αποβλήτων και ο Ρόλος των Ο.Τ.Α. – Εκτίμηση Χωρικών, Πληθυσμιακών και Οικονομικών Παραμέτρων», στο ξενοδοχείο Thraki Palace.
Συνδιοργανωτής του συνεδρίου είναι το Ινστιτούτο Τοπικής Αυτοδιοίκησης, ενώ τελεί και υπό την αιγίδα του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης και τη συνεργασία του Δήμου Αλεξανδρούπολης, ενώ θα λάβουν μέρος με εισηγήσεις εκπρόσωποι ευρωπαϊκών δήμων, ευρωπαϊκών πανεπιστημίων και φορέων.

ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ 2016 ΚΑΤΩ ΤΩΝ 18 ΕΤΩΝ, Ο ΧΡΗΣΤΟΣ ΑΛΕΞΙΑΔΗΣ

Ο Χρήστος Αλεξιάδης είναι πρωταθλητής Ελλάδας κάτω των 18 ετών για το 2016. Στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα που διεξήχθη στην Καβάλα, ο Χρήστος πραγματοποιώντας εξαιρετική εμφάνιση και με σκορ 8 στα 9, κατέκτησε το 1ο του Πανελλήνιο Πρωτάθλημα.

Είμαστε ιδιαίτερα περήφανοι και πολύ χαρούμενοι που ένα παιδί από το σύλλογό μας, την Σκακιστική Επικοινωνία Ηρακλείου Αττικής κατέκτησε ένα Πανελλήνιο Πρωτάθλημα. Ο Χρήστος ξεκίνησε το σκάκι πριν από 10 χρόνια περίπου σε ηλικία 5-6 χρονών.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΧΩΡΙΣ ΜΕΣΑΖΟΝΤΕΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΗΡΑΚΛΕΙΩΤΕΣ – 8η ΔΡΑΣΗ

Την Κυριακή 17 Ιανουαρίου 2016 θα πραγματοποιηθεί η όγδοη κατά σειρά δράση στο Ηράκλειο διάθεσης προϊόντων απευθείας από τους παραγωγούς τους, χωρίς μεσάζοντες και σε εξαιρετικά ανταγωνιστικές τιμές. Από τις 8.00 το πρωί έως τις 15.00 το μεσημέρι οι παραγωγοί του Συλλόγου «Απευθείας» θα στήσουν τους πάγκους τους έξω από το Πολιτιστικό Πολύκεντρο (Κουντουριώτου και Νεότητος), περιμένοντας τους Ηρακλειώτες στο νέο αυτό ραντεβού που εξασφάλισε ο Δήμος Ηρακλείου Αττικής.

ΕΝΑΣ ΑΚΟΜΑ ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΟΣ ΣΤΟ ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΤΩΝ ΔΗΜΟΤΙΚΩΝ ΙΑΤΡΕΙΩΝ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ ΑΤΤΙΚΗΣ

Με έναν ακόμα οφθαλμίατρο ενισχύονται τα Δημοτικά Ιατρεία του Δήμου Ηρακλείου Αττικής. Πρόκειται για τον ιατρό, Γιώργο Ζαφειράκη, ο οποίος θα προσφέρει εθελοντικά τις υπηρεσίες του στους Ηρακλειώτες από την Παρασκευή 15/1/2016 και κάθε δεύτερη Παρασκευή, από τις 12.00 έως τις 14.00 το μεσημέρι.

Όπως πάντα, για τις δωρεάν εξετάσεις από τους εθελοντές γιατρούς των Δημοτικών Ιατρείων πρέπει να προηγηθεί ραντεβού, το οποίο κλείνεται στα τηλέφωνα 2132000187 και 196.

ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ ΝΕΑ ΠΕΖΟΔΡΟΜΙΑ: ΝΕΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ Η ΓΕΙΤΟΝΙΑ ΤΗΣ ΚΑΝΑΠΙΤΣΑΣ

Στην γειτονιά της Καναπίτσας συνεχίζεται η εκστρατεία του Δήμου Ηράκλειου Αττικής για την σταδιακή αποκατάσταση των πεζοδρόμιων της πόλης. Η νέα εργολαβία ξεκίνησε πριν από λίγες ημέρες και ήδη τα συνεργεία έπιασαν δουλειά στα πρώτα, προβληματικά σημεία, όπως φαίνεται και στις σχετικές φωτογραφίας (διασταύρωση οδών Θησέως και Ζεφύρου).

Τα παιδιά χαρίζουν χρόνια στις μητέρες

Τα παιδιά σίγουρα φέρνουν ευτυχία και ολοκληρώνουν τη ζωή μιας γυναίκας. Τώρα όμως Καναδοί επιστήμονες βρήκαν πως η απόκτηση παιδιών δεν χαρίζει μόνο ευτυχία στις μητέρες τους αλλά και χρόνια ζωής.

 

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Simon Fraser στην Βρετανική Κολομβία του Καναδά εξέτασαν τον αριθμό των παιδιών 75 γυναικών και το μήκος των τελομερών τους.

Θέλησαν έτσι να διαπιστώσουν πως η διαδικασία κύησης, τοκετού και θηλασμού επηρέασε το προσδόκιμο ζωής των μητέρων.

 

Μακαρονάκι με πέστροφα καπνιστή

Υλικά για 4 άτομα
Προετοιμασία 10 λεπτά
Μαγείρεμα 15 λεπτά

Υλικά -400 γρ. μακαρονάκι κοφτό
-2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
-1 μέτρια μαραθόριζα, κομμένη σε λεπτές ροδέλες καθαρισμένη από φλούδες και ίνες
-3 κρεμμυδάκια φρέσκα μέτρια (και το πράσινο μέρος) ψιλοκομμένα
-1/2 φλιτζάνι κρασί λευκό ξηρό
-2 φιλέτα πέστροφα καπνιστή
-1/2 κουτ. γλυκού σπόροι γλυκάνισου ελαφρώς κοπανισμένοι
-αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

5 υπεραιωνόβια ελαιόδεντρα ηλικίας 700-1.500 χρόνων φυτεύονται στην Αθήνα

Ο Δήμος Αθηναίων υποδέχεται τις επόμενες ημέρες πέντε υπεραιωνόβια ελαιόδεντρα, που θα μεταφυτευθούν σε χώρους πρασίνου της πρωτεύουσας, δωρεά της «ΕΡΓΑ Ο.Σ.Ε Α.Ε.».
Πρόκειται για υπεραιωνόβια ελαιόδεντρα από την ευρύτερη περιοχή του Αιγίου, τα οποία σύμφωνα με βεβαίωση του Γεωπονικού Πανεπιστημίου είναι ηλικίας από 700 έως 1.500 χρονών.

Η Βραδιά του Ερευνητή σε όλες τις μεγάλες πόλεις

Το «European Researchers' Night » είναι ένα φεστιβάλ για την επιστήμη και την έρευνα, το οποίο διοργανώνεται κάθε χρόνο σε περισσότερες από 300 πόλεις ανά την Ευρώπη.

Το κοινό έχει την ευκαιρία να γνωρίσει από κοντά τους ερευνητές, το έργο τους, να πάρει μια γεύση από την καθημερινότητά τους και να έρθει κοντά στον κόσμο της επιστήμης. Η φετινή βραδιά διοργανώνεται σε εννέα πόλεις ανά την Ελλάδα, στις 26 Σεπτεμβρίου, όπου ερευνητικά κέντρα και πανεπιστήμια θα ανοίξουν για το κοινό.

Λύση στο θέμα των Βρεφονηπιακών & Παιδικών Σταθμών

Η πολυπόθητη λύση για τους Βρεφονηπιακούς & Παιδικούς Σταθμούς και την κάλυψη πρόσθετων θέσεων βρέθηκε, καθώς όπως ανακοινώθηκε, θα απορροφηθούν και τα τελευταία 23 εκατ. από τα 200 εκατ. ευρώ, που παραμένουν αδιάθετα. 

Ενισχύονται οι δωρεάν παροχές υγείας προς τους πολίτες

Ο ιατρός Δημήτρης Μητρομάρας, πνευμονολόγος – φυματιολόγος, είναι ο δεύτερος με τη συγκεκριμένη ειδικότητα, που εθελοντικά θα ενισχύσει τις υπηρεσίες δωρεάν παροχής υγείας των Δημοτικών Ιατρείων Ηρακλείου Αττικής προς τους κατοίκους της πόλης.

Νέα προγράμματα κατάρτισης από το Ανοικτό Πανεπιστήμιο

Προγράμματα κατάρτισης μάνατζμεντ, στρατηγικής αναδιοργάνωσης επιχειρήσεων, διοίκησης ολικής ποιότητας και μάρκετινγκ προσφέρει για την τρέχουσα περίοδο το Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο (ΕΑΠ).

Παρατείνεται έως τις 8/2/15 η αδειοδότηση αθλητικών εγκαταστάσεων

Παράταση μέχρι τις 8 Φεβρουαρίου 2015 δίνει η Κυβέρνηση για την αδειοδότηση των αθλητικών εγκαταστάσεων  των δήμων που αντιμετωπίζουν προβλήματα και αναγκάστηκαν να αναστείλουν από 1ης Σεπτεμβρίου τη λειτουργία τους.

Εθελοντές του Ηρακλείου συγκεντρώνουν σχολικά για την 'Παιδόπολη'

Το Σώμα Εθελοντών Δήμου Ηρακλείου ξεκινά τις δράσεις του συγκεντρώνοντας σχολικά είδη, τα οποία θα διατεθούν στα παιδιά των ευπαθών οικογενειών που σιτίζονται από το κοινωνικό παντοπωλείο του δήμου, καθώς και στη μονάδα κοινωνικής πρόνοιας "ΠΑΙΔΟΠΟΛΗ ΑΓ. ΒΑΡΒΑΡΑ" που φιλοξενεί μαθήτριες δημοτικού, γυμνασίου, λυκείου.

Ενισχύονται οι δωρεάν υπηρεσίες προς τους δημότες

Ακόμα ένας καρδιολόγος,ο δεύτερος,προστίθεται στο εθελοντικό προσωπικό των δημοτικών ιατρείων του Δήμου Ηρακλείου και ξεκινά την προσφορά των δωρεάν υπηρεσιών του προς τους πολίτες.

Προσλήψεις 10.000 ανέργων σε ΟΤΑ και υπουργεία

Προ των πυλών βρίσκεται  η προκήρυξη του ΟΑΕΔ για 10.000 νέες προσλήψεις στο πλαίσιο της Κοινωφελούς Εργασίας. Η συγκεκριμένη προκήρυξη αναμένεται να εκδοθεί μέχρι τις 15 Οκτωβρίου.

Πού θα απασχοληθούν οι 10.000 άνεργοι

Επεκτάθηκε η δημοτική συγκοινωνία Ηρακλείου Αττικής

Με διευρυμένο δρομολόγιο λειτουργεί από τις αρχές Σεπτεμβρίου η δημοτική συγκοινωνία του Δήμου Ηρακλείου Αττικής, με σκοπό την καλύτερη εξυπηρέτηση των κατοίκων της πόλης και συγκεκριμένα την διευκόλυνση της σύνδεσης του κέντρου και του σταθμού του ΗΣΑΠ με τη γειτονιά της Καναπίτσας.

Δωρεάν‭ ‬εξέταση‭ ‬από‭ ‬ουρολόγο‭

Τη‭ ‬δυνατότητα‭ ‬να‭ ‬εξετάζονται‭ ‬δωρεάν‭ ‬από‭ ‬ιατρό‭ ‬ουρολόγο‭ ‬θα‭ ‬έχουν‭ ‬από‭ ‬τη‭ ‬Δευτέρα‭ ‬15‭ ‬Σεπτεμβρίου‭ ‬οι‭ ‬πολίτες‭ ‬του‭ ‬Δήμου‭ ‬Ηρακλείου‭ ‬Αττικής.‭ ‬Τα‭ ‬Δημοτικά‭ ‬Ιατρεία‭ ‬εντάσσουν‭ ‬στο‭ ‬δυναμικό‭ ‬τους‭ ‬ακόμα‭ ‬έναν‭ ‬εθελοντή‭ ‬ιατρό,‭ ‬τον‭ ‬ουρολόγο‭ ‬Νικόλαο‭ ‬Τσιγγιρόπουλο.